エモログAI感情日記
5段階の表情アイコンで今の気分を記録するだけ。蓄積されたデータをAIが分析し、「月曜は気分が沈みがち」「運動した日は気分が良い」など自分では気づかない感情パターンを検出。週単位・月単位のヒートマップで心の健康を可視化するセルフケアアプリ。
エモログでできること
感情記録
今の気分を5段階の表情アイコンから選ぶだけで記録完了。喜び、穏やか、普通、不安、悲しみなど、直感的に選べるUIです。一言メモを添えることで「なぜその気分だったか」も残せます。通勤中や寝る前の30秒で記録できる手軽さが継続のカギです。
AI分析
蓄積された感情データをAIが多角的に分析。「月曜日は気分が沈みがち」「運動した日は気分が良い」といったパターンを自動で検出し、わかりやすくレポートします。自分では気づかなかった感情のトリガーが見えてきます。
パターン分析
週単位・月単位で感情の推移をヒートマップやグラフで可視化。季節変動、曜日による傾向、特定のイベント前後の変化など、長期的な感情パターンが浮き彫りに。客観的なデータに基づいてセルフケアの方法を見つけられます。
日記
感情記録と合わせて、その日の出来事や考えを自由に記述。日記を書くこと自体にストレス軽減効果があることが研究で示されています。過去の日記をキーワード検索で振り返ることもでき、「あのとき同じ状況でどう乗り越えたか」を参考にできます。
こんな人におすすめ
エモログの使い方
今の気分を選ぶ
5段階の表情アイコンから、今の気分に最も近いものをタップ。喜び、穏やか、普通、不安、悲しみから直感的に選べます。一言メモも添えられます。
毎日記録を続ける
通勤中や寝る前の30秒で記録完了。リマインダー機能で記録忘れを防止。データが蓄積されるほど、分析の精度が上がります。
AIの分析結果を確認
蓄積されたデータをAIが分析し、曜日別の傾向やストレスのトリガーをレポート。ヒートマップやグラフで感情パターンを客観的に把握できます。
よくある質問
無料で使えますか？▾
はい、Emotion Logは完全無料です。感情記録、AI分析、レポート閲覧をすべて無料でご利用いただけます。
記録したデータは誰かに見られますか？▾
いいえ、すべてのデータは端末内にのみ保存されます。外部に送信されることはなく、プライバシーは完全に保護されています。
AIの分析にはどれくらいのデータが必要ですか？▾
最低7日間の記録があれば基本的な分析が可能です。30日以上のデータが蓄積されると、より精度の高い傾向分析やパターン検出が行われます。
カウンセリングの代わりになりますか？▾
Emotion Logはセルフケアツールであり、医療行為やカウンセリングの代替ではありません。深刻な心の悩みがある場合は、専門家への相談をおすすめします。
エモログを無料ダウンロード
iPhoneでお使いいただけます。App Storeから無料でダウンロード。
